Kesehatan adalah kekayaan yang tiada ternilai harganya. Hal ini bisa kita lihat dari kata-kata bijak yang sering kali kita dengar, “The Benefits of Hidup Sehat: Why Health is Wealth”. Memang benar, hidup sehat membawa banyak manfaat yang tidak bisa diukur dengan materi.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, hidup sehat memiliki banyak manfaat. Dr. John P. DiFiori, Ketua Komite Kesehatan dan Kesejahteraan Nasional American Medical Association, mengatakan bahwa “kesehatan adalah aset yang paling berharga dalam hidup kita. Tanpa kesehatan yang baik, kita tidak akan bisa menikmati kekayaan apapun.”
Salah satu manfaat hidup sehat adalah dapat mencegah berbagai penyakit. Dr. David Katz, Direktur Pusat Penelitian Pencegahan Penyakit Yale-Griffin, menyatakan bahwa “dengan mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola tidur yang baik, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.”
Tidak hanya itu, hidup sehat juga dapat meningkatkan kualitas hidup. Menurut Dr. Sanjay Gupta, Kepala Koresponden Medis CNN, “orang yang hidup sehat cenderung memiliki energi yang lebih besar, konsentrasi yang lebih baik, dan mood yang lebih stabil. Mereka juga memiliki kepercayaan diri yang tinggi dan mampu menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari dengan lebih baik.”
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menjaga kesehatan kita. Hidup sehat memang membutuhkan komitmen dan disiplin, tetapi manfaatnya jauh lebih besar daripada usaha yang kita lakukan. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk masa depan kita. Jadi, mari kita mulai hidup sehat dari sekarang dan nikmati manfaatnya untuk kehidupan kita yang lebih baik.