Mengembangkan gaya hidup sehat ala Rasulullah dalam keseharian merupakan suatu hal yang sangat penting bagi umat Muslim. Rasulullah SAW sendiri telah memberikan contoh yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh serta pikiran. Dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim, Rasulullah pernah bersabda, “Sesungguhnya tubuh itu ada sesuatu yang hak atasnya, maka berikanlah haknya itu.”
Salah satu cara untuk mengembangkan gaya hidup sehat ala Rasulullah adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang. Rasulullah sering kali mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging. Menurut ahli gizi, Dr. Dian Handayani, “Makanan yang seimbang akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh, serta menjaga kesehatan organ-organ penting seperti jantung dan ginjal.”
Selain itu, Rasulullah juga sangat menganjurkan untuk berolahraga secara teratur. Beliau sering kali berjalan kaki untuk menyelesaikan tugas-tugas sehari-hari, serta bermain olahraga seperti panahan dan berkuda. Menurut Dr. M. Arifin, seorang dokter spesialis olahraga, “Olahraga secara teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh, serta mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan hipertensi.”
Selain menjaga pola makan dan berolahraga, Rasulullah juga mengajarkan pentingnya menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan. Beliau selalu menjaga kebersihan tubuh dengan mandi secara rutin, serta mengajarkan umatnya untuk membersihkan lingkungan sekitar. Menurut Ustazah Nisa, “Kebersihan adalah sebagian dari iman, dan dengan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan, kita dapat menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.”
Dengan mengikuti contoh Rasulullah dalam mengembangkan gaya hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita. Sebagaimana yang disebutkan dalam Al-Qur’an, “Dan janganlah kamu melampaui batas dalam beragama.” Oleh karena itu, mari kita terus mengembangkan gaya hidup sehat ala Rasulullah dalam keseharian kita.