Makanan sehat dan bergizi dalam kehidupan sehari-hari menurut Sunnah Rasulullah merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Rasulullah SAW sendiri telah memberikan contoh bagaimana cara menjaga kesehatan melalui pola makan yang seimbang.
Dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim disebutkan bahwa Rasulullah SAW sering mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti kurma, madu, zaitun, dan daging yang tidak berlemak. Beliau juga menyarankan umatnya untuk mengonsumsi makanan yang halal dan baik untuk tubuh.
Menurut dr. Zaidul Akbar, seorang pakar nutrisi, makanan sehat dan bergizi adalah makanan yang mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Makanan sehat juga harus diolah dengan cara yang benar, seperti dikukus atau dipanggang, bukan digoreng.
Selain itu, makanan sehat juga harus dikonsumsi dalam porsi yang tepat. Rasulullah SAW pernah bersabda, “Sesungguhnya seseorang itu tidaklah makan makanan yang lebih buruk daripada perutnya dapat menampung.” Hal ini menunjukkan pentingnya mengontrol porsi makan agar tidak terlalu berlebihan.
Dengan mengikuti Sunnah Rasulullah dalam memilih makanan sehat dan bergizi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan menjauhkan diri dari berbagai penyakit. Oleh karena itu, marilah kita mulai mengubah pola makan kita menjadi lebih sehat dan seimbang, sesuai dengan ajaran yang telah ditunjukkan oleh Rasulullah SAW. Semoga dengan menerapkan pola makan yang benar, kita dapat hidup lebih sehat dan bugar.