Makanan sehat bersih memang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita. Kita sering mendengar ungkapan “kualitas hidup” yang sebenarnya sangat erat kaitannya dengan pola makan sehat. Sebab, makanan yang kita konsumsi secara langsung mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup kita.
Menurut dr. Rina, seorang ahli gizi ternama, makanan sehat bersih adalah makanan yang bebas dari bahan tambahan kimia dan pengawet. “Makanan sehat bersih ini sangat penting untuk meningkatkan kualitas hidup kita karena dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tanpa mengganggu keseimbangan hormon dan metabolisme,” ujarnya.
Kita seringkali tergoda oleh makanan cepat saji yang praktis dan enak, namun sebaiknya kita mulai memperhatikan kandungan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi. Menurut WHO, makanan sehat bersih seharusnya mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Para ahli gizi juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan organik yang bebas dari pestisida dan bahan kimia berbahaya. “Makanan organik merupakan pilihan yang lebih sehat karena tidak mengandung residu pestisida yang dapat membahayakan kesehatan tubuh dalam jangka panjang,” tambah dr. Rina.
Jadi, mulailah untuk memperhatikan pola makan kita dan beralih ke makanan sehat bersih yang dapat meningkatkan kualitas hidup kita. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri kita sendiri. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi untuk hidup lebih sehat dan berkualitas.