Hidup Sehat ala Nabi Muhammad SAW: Sunnah yang Perlu Kamu Amalkan


Hidup Sehat ala Nabi Muhammad SAW: Sunnah yang Perlu Kamu Amalkan

Assalamu’alaikum, Sahabat Sehat! Bagaimana kabar kesehatan kalian hari ini? Kali ini kita akan membahas tentang hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW, yang merupakan sunnah yang perlu kamu amalkan. Sebagai umat Muslim, tentu kita ingin selalu mengikuti jejak Rasulullah SAW dalam segala hal, termasuk dalam menjaga kesehatan tubuh.

Nabi Muhammad SAW merupakan contoh teladan dalam menjaga kesehatan tubuh. Beliau selalu menjaga pola makan, berolahraga, dan menjaga kebersihan tubuh. Salah satu sunnah yang perlu kita amalkan adalah makan dengan cara yang benar dan sehat. Rasulullah SAW pernah bersabda, “Sesungguhnya tubuh itu ada dari makanan, maka jika makanan itu baik maka tubuh pun akan baik, dan jika makanan itu buruk maka tubuh pun akan buruk.” (HR. Ahmad)

Selain itu, Rasulullah SAW juga senantiasa melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki atau bersepeda. Hal ini penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan jantung. Menurut Dr. Asyraf Wajdi Dusuki, olahraga ringan seperti berjalan kaki dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Kebersihan tubuh juga merupakan salah satu sunnah yang perlu kita amalkan. Rasulullah SAW selalu menjaga kebersihan tubuhnya, mulai dari mandi secara rutin hingga menjaga kebersihan gigi. Menurut Prof. Dr. H. Nasaruddin Umar, menjaga kebersihan tubuh dapat mencegah berbagai penyakit kulit dan infeksi.

Sunnah lain yang perlu kita amalkan adalah tidur cukup dan berkualitas. Rasulullah SAW selalu menyarankan umatnya untuk tidur sebelum atau setelah shalat Isya. Menurut Dr. Irwan Abdullah, tidur cukup dan berkualitas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mental.

Jadi, Sahabat Sehat, mari kita amalkan hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW dengan menjaga pola makan, berolahraga, menjaga kebersihan tubuh, dan tidur cukup. Dengan menjalankan sunnah-sunnah beliau, kita akan mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat, serta senantiasa diberkahi oleh Allah SWT. Semoga bermanfaat! Wassalamu’alaikum.