Kesehatan dan kebersihan kulit merupakan hal yang penting untuk dijaga agar kulit tetap bersinar dan sehat. Menjaga kesehatan kulit bukan hanya sekedar untuk kecantikan, tapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan. Nah, kali ini kita akan membahas cara menjaga kesehatan dan kebersihan kulit agar tetap bersinar.
Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, seorang dokter spesialis kulit dan kelamin, menjaga kebersihan kulit adalah langkah awal dalam merawat kesehatan kulit. “Membersihkan kulit secara teratur dan menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit adalah kunci utama agar kulit tetap sehat dan bersinar,” ujarnya.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan kulit adalah dengan membersihkannya secara teratur. Dr. Rani Anggraini, seorang ahli dermatologi, menyarankan untuk membersihkan wajah minimal dua kali sehari, pagi dan malam hari. “Membersihkan wajah secara teratur dapat menghilangkan kotoran dan minyak berlebih yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan komedo,” tambahnya.
Tidak hanya membersihkan kulit, menjaga kesehatan kulit juga melibatkan aspek-aspek lain seperti menjaga pola makan yang sehat dan cukup minum air putih. Menurut dr. Reisa, konsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan kulit. “Antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV,” jelasnya.
Selain itu, penggunaan tabir surya juga sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit. Menurut dr. Rani, paparan sinar UV dapat menyebabkan penuaan dini dan bahkan kanker kulit. “Menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dapat melindungi kulit dari sinar UV berbahaya,” tuturnya.
Dengan melakukan langkah-langkah sederhana seperti membersihkan kulit secara teratur, menjaga pola makan yang sehat, dan menggunakan tabir surya, kita dapat menjaga kesehatan dan kebersihan kulit agar tetap bersinar. Jadi, jangan lupa untuk selalu merawat kulit kita dengan baik agar dapat menikmati kulit sehat dan bersinar.