Memilih makanan sehari-hari yang halal dan bergizi tentu menjadi hal yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Namun, seringkali banyak dari kita yang bingung dalam memilih makanan yang benar-benar sehat dan sesuai dengan prinsip halal. Nah, kali ini kita akan membahas cara mudah memilih makanan halal dan bergizi demi kesehatan.
Menurut ahli gizi, Sarah Azka, “Makanan halal dan bergizi menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kita harus memperhatikan bahan-bahan yang digunakan dalam proses pembuatan makanan serta memastikan bahwa makanan tersebut telah terdaftar sebagai produk halal.”
Salah satu cara mudah untuk memilih makanan halal dan bergizi adalah dengan membaca label kemasan. Pastikan makanan yang kita konsumsi memiliki label halal dari lembaga yang terpercaya seperti MUI. Selain itu, perhatikan juga informasi gizi yang tertera di label kemasan untuk memastikan bahwa makanan tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, kita juga dapat memilih makanan yang alami dan segar. Menurut chef dan food blogger, Ahmad Bambang, “Makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian adalah pilihan yang baik untuk kesehatan. Hindari makanan olahan yang mengandung banyak tambahan bahan kimia dan pengawet.”
Selain itu, perhatikan juga cara pengolahan makanan. Hindari menggoreng makanan terlalu banyak karena dapat meningkatkan kadar lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan. Lebih baik memilih cara memasak yang sehat seperti merebus, memanggang, atau mengukus.
Dengan memperhatikan cara mudah memilih makanan halal dan bergizi, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan ragu untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk kesehatan kita. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.