Makanan halal merupakan pilihan yang penting bagi umat Muslim dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak hanya sekedar halal, tetapi juga penting untuk memilih makanan yang menyehatkan tubuh. Berikut ini tips memilih makanan halal yang menyehatkan tubuh.
Pertama-tama, pastikan makanan yang akan kita konsumsi memiliki label halal yang sah. Menurut Ustaz Abdul Somad, seorang ulama ternama, makanan halal adalah makanan yang tidak hanya berasal dari sumber yang halal, tetapi juga diproses dengan cara yang sesuai dengan ajaran agama. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu memeriksa label halal pada kemasan makanan sebelum membelinya.
Selain itu, pilihlah makanan yang segar dan alami. Menurut Dr. Boyke Dian Nugraha, seorang pakar kesehatan, makanan segar dan alami mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan makanan olahan atau yang mengandung bahan tambahan. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian merupakan contoh makanan yang sehat dan menyehatkan tubuh.
Jangan lupa pula untuk memperhatikan kandungan gizi dalam makanan yang kita konsumsi. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), kebutuhan gizi setiap individu berbeda-beda tergantung dari usia, jenis kelamin, dan aktivitas fisik. Oleh karena itu, pastikan untuk memilih makanan yang mengandung gizi seimbang, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.
Selain itu, hindari makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya. Menurut Dr. Tirta Mandira, seorang ahli nutrisi, bahan kimia berbahaya seperti pewarna buatan, pengawet, dan pemanis buatan dapat membahayakan kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Sebaiknya pilihlah makanan organik atau alami yang bebas dari bahan kimia berbahaya.
Terakhir, jangan lupa untuk selalu memperhatikan cara memasak makanan. Menurut Chef Vindex Tengker, seorang chef terkenal, cara memasak juga dapat mempengaruhi kandungan nutrisi dalam makanan. Hindari menggoreng makanan terlalu banyak, dan lebih baik untuk memilih cara memasak yang sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang.
Dengan memperhatikan tips memilih makanan halal yang menyehatkan tubuh di atas, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan memperoleh berkah dari Allah SWT. Sebagai umat Muslim, sudah seharusnya kita menjaga tubuh kita dengan memilih makanan yang halal dan sehat. Semoga bermanfaat!